r/czech • u/SufficientBath6126 • 6h ago
DISCUSSION Zahořkl jsem
Ahoj, je mi 25 let a vlastně nevím kde začít. Od puberty u sebe pozoruju extrémní změny nálad. Existují měsíce, kdy se cítím fakt dobře, ale pak z ničeho nic se cítím úplně na dně. Aby toho nebylo málo, tak tak v průběhu dne mám ještě takové menší "záchvaty" změny nálady. Například dlouhodobě cítím smutek, ale najendou mi začne hrát písnička, kterou jsem slyšel už milionkrát, ale z nějakého důvodu jsem na pár minut v euforii a pak se zase vrátím zpátky. Nejsem fanoušek sebe diagnózy z internetu, ale asi mám podezření na bipolární poruchu. Několikrát už jsem byl na terapii/psychologa, ale nikdy jsem si k tomu nedokázal najít tu disciplínu tam chodit dlouhodobě a to bude asi ten problém.
Poslední dva týdny na sobě ale pozoruju, že už jsem z toho takovej nasranej a že už s tím nemám ani chuť bojovat. Dřív jsem se dokázal aspoň trochu ovládat a ty nálady zvládnout, ale za tyhle dva týdny jsem poslal do prdele X lidí v mém sociálním kruhu a choval jsem se hnusně k blízkým bez nějakého konkrétního důvodu.
Přestal jsem úplně zdravit a mluvit s lidmi z rodiny, se kterými bydlím. Kamarádům jsem přestal úplně odepisovat na předem domluvený plány, a když mě psali víc, tak jsem jim řekl, že se s nima už nechci bavit. Naštěstí se mi pak zase na pár hodin udělala lepší nálada, tak jsem se většině stihl omluvit a napsat, že to mám teď tak chaotický. Většina lidí to o mně věděla a berou to v pohodě, ale samozřejmě jsem i pár lidí nasral, ale teď je mi to vlastně jedno.
Celkově dost dlouho bojuju se svojí hlavou. Cítím se takovej prázdnej a vlastně na tomhle světě ani nechci být. Přitom obecně si nemám na co stěžovat. Mám práci co mě baví a naplňuje, kolem sebe lidi, který mám fakt rád, peněz mám taky dost a na můj lifestyle to bohatě stačí. Snažím se zaměstnat hlavu prací nebo koníčkama, jen abych nemusel na chvíli přemýšlet, ale tak něják mě to vždycky dožene.
Ani nevím proč tohle píšu, je mi jasný, že potřebuju odbornou pomoc. Je to asi jen takový vyfiltrování trochu zlosti.
DODATEK: Jen chci ještě upozornit, že nemám v plánu se zabít. Bůh ví co mě prostě žene v životě dál, ale ten pocit prázdnoty je spíš taková myšlenka, že kdybych zítra umřel, tak se vlastně zlobit nebudu.
15
u/OkRip7331 5h ago
To podezření na bipolárku si okamžitě vymaž z hlavy. Spousta lidí se na to upne a člověk jim to nevymluví. Ono se často děje to, že problém je úplně jinde, ale proto jak jsou zaseknutí u něčeho, tak se nemůžou pohnout dál. Bipolární porucha je opravdu těžce diagnostikovatelná a trvá měsíce, někdy i roky, než někdo udělí tuto diagnózu. Z netu si ji opravdu neurčuj.
Další věc. Tu pomoc určitě vyhledej a prostě k tomu přistupuj jak k návštěvě doktora. K nim taky chodit musíš, aby ti vyřešili tvoje potíže, no ne? A případně bych jim řekla o tomto tvém (ne)chození rovnou hned, co se uvidíš s nějakým specialistou, aby ti rovnou dodali nějakou motivaci a navrhli jiný přístup.
Bohužel bez terapií to asi úplně nepůjde a upřímně ti přeji, abys to nějak zvládnul. Půjde to, ale člověk si musí nechat pomoct 🫂
8
u/Prestigious-Fix-4 5h ago
Muzes zit uplne normalni a pohodovej zivot. Staci spravne zjistit, co je v neporadku s tvoji hlavou a zacit to resit.
Ve chvili, kdy to nefer zpusobem dopada na tvoje nejblizsi lidi je to tak 10 minut po 12, co bys to mel resit.
Bipolarka nezni uplne pravdepodobne, ale je to mozny. Spis to vypada na nejakou depresi. Zmeny nalad jsou naprosto bezny. Jestli se rano citis na hovno a vecer se citis lip, tak bych tipnul, ze to bude deprese
2
u/Icy_Positive_4220 5h ago
ja to mam zase uplne naopak, cely den se citim v pohode, i kdyz jsem teda nekdy hodne frustrovatelna, ale vecer me popadaji absolutne strasny depresivni stavy.
8
u/Desperate_Science953 3h ago
Ahoj, jsem sice lékař, ale ne psychiatr. To co popisuješ zní celkem návodně na bipolární poruchu. Na psychologa se vykašli a najdi psychiatra- lékaře. I kdyby to mělo znamenat, že ti tu diagnozu vyloučí. Na bipolárku jsou kdyžtak aspoň i léky- jmenuje se to stabilizátory nálady ta skupina. Ale jak moc je to účinné, to nevím. Vůbec se s tou diagnózou nepotkávám.
6
u/SpentSerpent Czech 6h ago
To zni jako deprese nebo neco na ten zpusob, takze ano, odborna pece by mela pomoct. Ale hej, i jenom se vykecat muze pomoct ulevit.
Btw k dodatku: passive suicidal tendencies, taky k reseni, ale soucitim
5
10
u/MalickeSeminko #StandWithUkraine🇺🇦 6h ago
rozmrdaný dopaminový cesty... nepij alkohol, nehledej rychlý dopamin, nauč se číst knížky.
4
3
u/Ditezpici 6h ago
Ahoj chlape, mame stejnej vek a stejny problemy. Nevyser se na to, cetl jsem ze lekari dokazi vratit zivot do normalu relativne. Je lepsi zacit driv, nez se to nepekne rozvine. Bud z nas ten chytrejsi.
3
u/Embarrassed_Cut_4124 5h ago
Bez kvalitní profesionální pomoci se nikam neposuneš, pokud se ti v životě nestane nějakej zázrak. Přišla jsem na to sama po tom, co jsem celou střední hlídala tátu, jestli zase nepije po tom, co dokázal nechlastat týden. Přišla jsem ze školy domů a zase jsem z něj cítila chlast - lhal nám všem, ale hlavně sobě, že to má pod kontrolou. Neměl, dvakrát ho odvezla sanitka na psychiatrii kvůli manický epizodě v kombinaci s alkoholem. Tam mu absolutně nepomohli (mně taky ne, když jsem tam sama skončila kvůli sebevražednosti) pomohla mu až odvykačka (Červený dvůr), kterou jsme mu našli sami a pomohli mu se tam dostat. Kromě závislosti se soustředili na jeho bipolárku, kvůli který vlastně chlastal. Potom měl ale problémy s tím, že odmítal další pomoc a sabotoval si léčbu - kdyby jí ale neměl a my se na něj vykašlali, abychom se z toho sami nezbláznili, udusil by se někde na vlastních zvratkách, v mánii by zadlužil celou rodinu, nebo by způsobil něco ještě horšího. Nenech to zajít tak daleko, jsi mladej a když to nebudeš řešit teď, dost možná si pokazíš nebo alespoň dost zkomplikuješ zbytek života. Když nemáš sílu nebo motivaci sám hledat pomoc (musíš tu pomoc sám chtít, bez toho to bohužel nejde), je někdo, kdo by ti s tím mohl pomoct? Je někdo, komu na tobě záleží dost na to, aby ti pomohl, i když na něj zrovna budeš hnusnej? Zní to, že lidi okolo tebe tě alespoň trochu chápou a mají tě rádi. Měl bys toho využít, dokud na tebe mají energii a mají v tebe naději, protože ani jedno z toho není bezedná studna. Tímhle tempem budeš jen ztrácet lidi a skončíš na svoje problémy sám.
4
u/MgrNicolRubaVosmik 4h ago
Lidi kolem sebe odmítáš, ale s celým Světem sdílíš, že bys potřeboval odbornou pomoc a zahořkl jsi, já teda nejsem odborná ani pomoc, ale zajímalo by mě, zda-li jsi tohle řekl i své rodině a blízkým? Člověk se může dostat do různých situací, ostatně sama o tom něco vím, nicméně i když jsme sami sebou vždy s respektem k ostatním, nemůžeme být k okolí krutí na základě našeho nepohodlí.
A k Tobě, je to problém dnešní doby, je jako slon v místnosti, všude kolem nás, nevyhneš se mu Ty, já ani ostatní, kdysi nám rodiče říkali při nedojedeném jídle: co by za to děti v africe daly, dnes říkají mámy: tak to nejez, co by sis dal jiného? Sítě jsou plné falešné nedokonalosti v reelskach naducaných jak barokní sukně masírují naši pravou hemisféru mozkovou, jinde vidíme jak lidé přes noc vydělávají desítky tisíc díky AL, řešíme identitu, řešíme svobodu, ve snaze za nekonečným honem s větou: nemám čas, nečtu dlouhý zprávy.... každej nesnese kouska nepohody, nesnese samotu. Protože nemusí. A tak všichni někam utíkají, nebo se bojí a nebo jsou "nijací".... reálné problémy se zametají pod kobere, emoce se zametají pod koberec, lidská přítomnost se zametá pod koberec.
Chci tím říct, nejsi divný, nejsi zahořklý, jen jsi nahlas označil jeden z aktualnich problému dnešní doby. Problém, který trápí drtivou většinu lidí dneška. Bez ohledu na věkovou kategorii.
2
u/ArtisticFox8 6h ago
Nevím no, možná taky nejsem úplně ok, ale přijde mi to normální.
Nebo teda nevím, jak moc ti to ovlivňuje život. Já normálně funguju, akorát prostě se mění jak se cejtim. Defaultní stav je taková melancholie, občas jsem rád (jídlo, nějaké lidské interakce).
2
u/Bulky_Scale2072 4h ago
Můj názor je že to jsou čistě jenom depky (ne deprese) které pramení z pocitu frustrace. tvoje biologický hodiny tikají a instinkty ženou tvoje tělo a paleokortex tam,kam se ti moc nechce nebo nemáš odhodlání/ambice jít.
2
u/Suchic123 6h ago
Nejsi sám kámo, jsme na stejný lodi. Spoustu lidí tě tu bude moralizovat, že děláš něco špatně. Možná, ale někdy se nedá dělat prostě nic. Přežívej, někdy se to snad zlepší.
5
u/Icy_Positive_4220 6h ago
odborna pomoc se da ale vzdy sehnat. i na te muzes jenom prezivat samozrejmne ale aspon delas neco
4
u/SufficientBath6126 6h ago
Popravdě mi příjde, že jsem zkoušel dělat všechno správně. Prostě takový ty tipy jako dělej co tě baví, zkusit cvičit a podobně. Fakt jediný, co mi příjde, že jsem zanedbal, tak byla ta odborná pomoc, ale u nás v menším městě jsou prostě možnosti omezený a ani jedna z doktorek mi nesedla hlavně. Za nedlouho se stěhuju do většího města, tak to samozřejmě chci zkusit znovu
3
u/Lena_Schwarz 5h ago
Držím palce, třeba i ta změna prostředí ti pomůže se trochu posunout. Bohužel trvá se vevnitř sebe zahojit a najít si cestu životem která ti bude dávat trochu smysl. Každému pomáhá něco jiného se z té temné nekonečné mlhy dostat, ale mluvit o tom určitě pomáhá. Je to lepší než všechno dusit v sobě a nemoct kvůli tomu dýchat. Takže přeju až co možná nejdříve uvidíš nějaké aspoň malé zlepšení.
2
u/Suchic123 4h ago
Ja třeba chodím na terapie už roky, antidepresiva beru taky roky, udržuje mě to? Jo. Dělám pokroky? Jo. Stačí to na to, abych se cejtil šťastný a našel smysl života? Ne.
1
u/Icy_Positive_4220 6h ago
tomu co popisujes v dodatku se btw rika passive suicidal ideation. doporucuji si to vyhledat treba se v tom najdes
2
u/Important_Storage123 Praha 5h ago
to je normálka, si zvykneš, začni brát perník jako my ostatní a budeš v poho
1
1
u/NandoIsFasterThanU 5h ago
Jsem na tom podobně, ale s tím, že mě sere moje práce, nemám kamarády a ani velkej finanční polštář. Po letech pocitů deprese, úzkostí, … jsem se odhodlal vyhledat psychologa poté, co mi první psycholožka, kterou jsem navštívil, řekla, že mi nic vlastně není. Tak uvidíme
1
u/Express-Tea3912 4h ago
odborni pomoc
kdyz se vy nebudete snazit - a to opravdu snazit, nejen planovat snahu
tak s vami ani okoli nebude mit ani soucit ani trpelivost
pokud to mate celej zivot, mela to davno resit vase rodina.....ano, mela
ale kdyz uz jste ted dospeli, musite to resit vy
lidi za vami nebudou chodit s prosikem, aby vam mohli pomoct
a jak chcete studovat, pracovat a zit v takovem dusevnim rezimu v Cesku 21. stoleti ?
zadna solidni legalni firma vam takove chovani tolerovat nebude
a kym nemate diagnozu, ani se na vas nevztahuje ochrana pred diskriminacii ani uprava pracovnich podminek pro ochranu dusevniho stavu
odborni pomoc
1
1
u/FullVarle 4h ago
Zruš si oznámení sociálních sítí, FB, IG. Ať ne neláká ji sračky na reelska apod. Nechoď na socky. Udělej doma co potřebuješ nebo chceš udělat.
Dej si pauzu od lidí od kterých si můžeš dát pauzu.
Věnuj se chvíli sobě, pokud je to možné.
Uklidnila se od shonu, informací a picovin že Socek.
Časem se sam zapojiš do společnosti, která ti vnitřně bude vyhovovat. Prostě to půjde samo.
To je takový proces zrání kdy se stáváš dospělým.. mentálně ... Ne datem v občance....
Dnes všude na všechny chrlí že Socek láska, úspěchy, cash a v tobě to probouzí tyhle emoce, pokud nemáš to samé. Neuvědomuješ si to, pokud to nemáš ... zatím ....
Dozráváš, svět se ti mění. Pohled, věci které musíš, měl bys, a nemusíš ...
1
1
u/Creepy-Note-7634 6h ago
Hele, tohle zní jako nějaká hormonální disbalance v hlavě, třeba úzkostně depresivní porucha nebo tak něco. Je to shit, ale není to neřešitelnej shit. Když budeš mít dobrou medikaci, co ti sedne, tak můžeš mít dost chill život. Jasný, je na to potřeba diagnostika a pak to může být nějaký čas, než najdeš zrovna ty prášky, co ti udělají fakt dobře; počítej pár týdnů na jeden pokus, než se ti dávkování vyladí. Ale pak to začne makat a je ti fakt o hodně líp, jakože tak moc líp, že ti je úplně dobře. Jo a teda nesmíš chlastat a fetovat, no. Ale to asi není tak strašný.
1
u/mikeysgym 4h ago
Bipolarka… snaž se to řešit než bude pozdě. Dá se s tím naučit žít a pracovat i bez prášku do nejaky úrovně, jen to nikdy nezmizí úplně. Ja s tom bojuju bez prášku a zvládám to, i když se pořád děje to co píšeš, tak už v mnohem menším rozsahu.
-1
u/Reasonable_Driver110 6h ago
Zkus změnit životní styl, nabít energii i fyzicky, pohyb, cvičení, spánek, doplňky stravy (omega, astaxanthin, zinek, magnesium, vitaminy abcde, ...) - protein, makadamove ořechy, creatin, kakao, skořice + borůvky - rozmixuj s trochou vody a máš puding nebo místo borůvek banán a s více vodou máš proteinový shake.
Dá ti to jiné myšlenky na co se soustředit... energii a novou motivaci potom využiješ pro seberozvoj dle toho jak budeš ready.
PS: Ale jinak jestli je to vážnější, tak odborná pomoc je samozřejmě na místě
0
u/Individual_Winter_35 6h ago
Vítej mezi dospělými… hele nejsi v tom sám. Ja jsem na tom podobně. Nejde o to ze bych se měl špatně (vlastně se ve všech ohledech mám nad poměry) problém je (podle mě) ze v Česku je to prostě marný. Každý kdo má 5 švestek pohromadě vidí že se řítíme po hlavě do obřího ekonomického průseru a ať budeme dělat co chceme nic nezměníme. Ta bezmoc je hrozná
5
u/OkRip7331 6h ago
Mě spíš zajímá, proč člověk s takovým názorem se z ČR neodstěhuje? Jakápak bezmoc, když v době EU je ultra jednoduché vypadnout?
Nic proti názoru, taktéž si myslím, že je Česko dost doomed. Ale místo truchlení dělám vše proto, abych se během příštího roka odstěhovala jinam
2
u/Individual_Winter_35 5h ago
Ale jo, souhlasím :) já momentálně čekám do konce školního roku a pak se taky dekuju pryč (relokaci už mám domluvenou)
Ono jen se třemi dětmi (jedno školou povinné a dvě ještě nemaj rok) to není úplně triviální :) celou akci dávám dohromady už několik měsíců, a hlavně kvůli staršímu synovi to nebude ani tak nic jednoduchého a příjemného.
Proste bych byl mnohem raději kdyby to tady tak v hajzlu nebylo a mohl bych tu zůstat.
Jinak chválím. Hlasovat nohama je to nejlepší co může každý udělat.2
u/OkRip7331 5h ago
Jasně, s dětmi už je to horší. Já osobně se chci právě přestěhovat ještě před němi, dokud mě tu nic moc nedrží. Hlavní je vyrazit, co nejdříve to jde. To si pak člověk vždy najde důvod, proč vlastně zůstávat a trpět dále.
Jinak přeji hodně štěstí, ať se v zahraničí cítíš dobře. A věřím, že tím dětem zajistíš alespoň o trochu lepší budoucnost než by je čekala tady!🫶
2
u/Individual_Winter_35 5h ago
Jop. Přesně to je cíl :) ja se celkem na pohodu protluču tady, ale proste jsem přestal věřit že pro děcka tady je nějaká budoucnost.
1
u/MgrNicolRubaVosmik 4h ago
Třeba ho tady drží děti ve střídavý péči. Třeba nemá dostatek úspor, při ztrátě o blízkého život bojoval a vynaložil finance tímto směrem.
Každý nemá život, jaký si ho ve školce nakreslil na papír, protože ne vše lze vlastními skutky ovlivnit...1
u/OkRip7331 4h ago
Pán mi svou situaci objasnil, děkuji pěkně za dedukování.
Každopádně... Co se týče takých dramatických případů, co jsi vyjmenovala, tak upřímně... Kolik takových v realitě je? Většinou spíš jsou lidi, co by v klidu i mohli (i přes drobné problémy), ale je pro ně jednodušší si stěžovat.
Mimo jiné sama mám docela závažné zdravotní problémy, které v ČR hasím léčbou. Zároveň jsem docela z chudších poměrů. Finance - vše spojené se stěhováním + jazykové kurzy, jsem si zaopatřila sama. Také nemám vysnívaný život, ale bojuji a hodlám udělat vše pro lepší život. Ať to stojí, co to stojí.
1
u/MgrNicolRubaVosmik 3h ago
Nevím jestli dramatických, ale já je ku příkladu zažívám a za ostatních mluvit nemohu, neboť zásadně neguju předsudky...
A držím palečky, kdybys něco potřebovala a bylo by to v mých možnostech, obrať se na mě, dva jsou víc než jeden.✨1
u/OkRip7331 3h ago
Předsudky neguješ, ale hned jsi pánovi přikládala různé situace.
Každopádně tvá situace mě mrzí, ale přeci jen jsi jedna z mála. Moje původní odpověď odkazovala na většinu typických Čechů, co neumí nic jiného než si stěžovat a hledat důvody, proč něco nejde. Kdybych věděla, že si to někdo bude chtít přebírat jinak a aplikovat to na menšinu, která má opravdu nepřekonatelné překážky jako ty, tak bych to specifikovala hned na začátku.
2
u/WalkMoney448 5h ago
Jaka zeme ti pripada lepsi, nez Cesko? To me uprimne zajima. Vsude je neco.
1
u/Individual_Winter_35 5h ago
Ja osobně se chystám do Norska. Mám tam známé, už pár let s nimi pracuji, je mi blízka jejich kultura mentalita a tak dále. Je to na dlouhé vysvětlování :)
Každopádně - tady Česko zas takový zázrak není. Zdravotnictví je supr jen na papíře, v praxi hodně štěstí, školství jako takové stojí za prd… a za pár let bude o dost hůře.
1
u/Oochie-my-coochie 4h ago
Tak pokud má Norsko stejně nastavený zdravotnictví jako Finsko, Dánsko nebo Švédsko, tak good luck😃
1
u/Individual_Winter_35 4h ago
V kostce paralen a čerstvý vzduch :) ale proto tam nejdu. Jen jsem to uváděl jako věci co se tady uvádí jako strašně supr ale v reálu až tak supr nejsou.
Jak říkám - jdu tam protože tam mám možnosti, jsou mi kulturně a mentálně blízcí a další věci o kterých se mi nechce rozepisovat.1
u/Oochie-my-coochie 4h ago
Chápu:) Já žila 3 roky ve Finsku a tam měli všelék zase ibuprofen😁 Diagnostické metody si strážili jak národní poklad😃
1
-5
u/Augustine_Maxwell 6h ago
Aktiprol. To je to, co hledáš a chceš. Pokud jsi ochotný hodit sex under the bus. A sex je stejně overrated, takže o nic nepřijdeš. Nezmiňuješ žádnou partnerku, takže do toho.
1
u/SalamanderClean2931 5h ago
Jsme na Redditu, tady už sex hodili under the bus všichni. Ale teda nevim, jestli by zde nebyla vhodnější jiné věci než něco, co v rámci vedlejších příznaků má přesně to, co OPho trápí. Já jsem na tom teda podobně jako OP a myslím, že u mě je to prostě tím, že tak nějak mám vše a nemám moc o co usilovat a jsem extrémně líný, takže si nedovedu ty cíle dávat. Naučil jsem se v tom prostě fungovat a odpojit se od sebe a od emocí.
-1
u/ctrlll-glitch Czech 4h ago
Působí to na mě jako hraniční typ emočně nestabilní poruchy osobnosti.
1
u/Oochie-my-coochie 4h ago
Hraničář by si tohle neuvědomil:) Tohle je hodně závažné tvrzení na podkladu tak krátkého textu.
16
u/Icy_Positive_4220 6h ago
mam to snad uplne stejne, drzim palce a fakt ta odborna pomoc je dulezita, hlavne to nezanedbat!🫂